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viernes, 9 de octubre de 2015

VUELTA AL TRAILRUNNING DE INTENSIDAD: EXPERIENCIA PERSONAL EN EL VII CROSS DE LOS VIENTOS

Esta nueva entrada es, además de contaros mi experiencia en esta carrerita de Trailrunning con una organización como si de las grandes se tratara,  para pediros un gran favor al final del post y que me ayudéis a hacer un sueño realidad.

Bueno, aquí estamos de vuelta.

Las dos pasadas entradas en el blog se centraban en los aspectos más técnicos de la Organización del Cross de los Vientos de 2015, que como os comentaba en la últimade ellas, me pareció de sobresaliente.

Ahora paso a contaros cuáles fueron mis sensaciones personales en la misma:

EXPERIENCIA PERSONAL EN EL CROSS DE LOS VIENTOS 2015 DE TODO VERTICAL 

BMWmotorrar Trail Race 2015 Fotografo Luis Alda


Sólo me decidí a participar en esta carrera por las buenas sensaciones que llegué a tener en pasado 12 de septiembre en un trail en el que tuve la oportunidad de colaborar en la organización con Trystrong y además pude correr: I BMWMOTORRADTrail Race  que se celebró en Formigal.




A pesar de estas buenas sensaciones, aún no me encuentro con la mentalidad de competir ni de seguir un plan de entrenamiento.

Además he estado colaborando con Trystrong, lo que ha supuesto viajes y realizar recorridos lo que no podemos considerar “entrenamiento planificado”. La semana anterior al Cross de los Vientos me habían salido 15 horas de entrenamiento sin planificar en Marbella, además de haber llevado una dieta bastante extrema y que no me sirvió de mucho.

Marbella con 40 km en las piernas


El resultado de todo lo anterior me llevo a una bajada importante de defensas, una boquera y un cansancio extremo.









Aún así, la semana previa del Cross seguí entrenando.

Me tomé como descanso el lunes (después de haber hecho 47 km de monte) y el miércoles.

El resto de los días salí a trotar, hice Bikram Yoga (modalidad de yoga a 40 grados de temperatura), dos horas y media de bicicleta de carretera otro día y además un trekking con dos de mis mejores amigas  y un enano de 11 años que es un titan (a un ritmito vivo).

Creo que fue esta última salida a la montaña la que me recargó de energía para correr al día siguiente.





La intención en todo momento era salir a rodar en montaña. Para nada salir a correr rápido y ni mucho menos competir. 


Me iba a llevar la nueva camarita Replay XD 1080 XD que me había tocado en la BMWmotorrad Trail Race, a grabar la carrera y a hacer un buen reportaje sobre la misma para poder compartirlo aquí.

YA, YA…



Así, el domingo sonó el despertador y el día amaneció gris y lluvioso. 

Salimos un poco tarde hacia Las Navas del Marqués y gracias a que no había mucha conglomeración, pudimos aparcar cerca y llegar a la recogida de dorsales. Lo que está claro que 50 minutos no son suficientes para llegar a Las Navas del Marqués desde Navacerrada.

Ya llegaba acelerada y tarde a la recogida de dorsales pero en un pis pas me lo habían dado todo. 

Corriendo al coche a colgarme el dorsal personalizado en el pecho, a dejar la bolsa del corredor con todos los regalines y  a preparar las cosas que iba a meter en el cinturón ligero que llevaba (agua, la cámara, el cortavientos y guantes).

La meteo comenzaba a mejorar.

¡¡Allí estaban la mayoría de los Bandoleros del Guarradama!! ¡Como me gusta verlos! David, Alberto, Richy, Cesar, Cecilio, Manu… Un monton de ellos y de sus familias. Pero yo, como no llegaba (y odio ir asi) casi ni me paro a saludarles. 

¡Soy una tarada, mil disculpas a todos!

Me meto en el control de chip (saludo a Felix de Youevent) y ya, ahí,  sí empiezo a relajarme un poco. Me quedo más bien al final del grupo de salida. 

Son casi las 10:00. Me quito el cortavientos y me quedo con los manquitos. Enciendo la cámara para tenerla lista cuando vaya a grabar) y…

3, 2 ,1

GO, GO, GO

¡¡Madre mia cómo salimos!! Volando. Somos pocos pero vamos volando. 

Los primeros kilómetros son de asfalto y, mas bien picando hacia abajo (debió de ser 1 o 2 km como mucho) hasta llegar a una pista con alguna trialera. Yo ya iba fuera de punto y pensando:

 ¿Pero qué estás haciendo? ¿Si tú no estás para correr a estos ritmos y mucho menos te lo habías planteado así?

De repente, el recientemente operado Raúl Lara me pasa como volando enfundado en su impresionante y molona equipación Salomon (ay… madre mía que malo es ser una Trailrunner en paro, jaja).

Llega una primera cuestita en un senderito en el que aprovecho a caminar para recomponer la situación. Por allí me adelanta Ander. Pero enseguida vuelve a allanar y otra vez a correr. 

Veo a dos chicas por delante mio.

Madre mía esto de llevar dorsal es un castigo del diablo y … listo… me sale "el competir" y la necesidad de pasarlas. Entre sube y bajas del sendero sigo detrás hasta que finalmente en una bajada y un llano consigo adelantarlas.




Llega ahora la subida por unas zetas de piedra suelta que nos lleva a lo alto de un monte. 

Allí veo que puedo adelantar a otra chica, pero según estamos subiendo, veo que se despista y paro a darle voces… pero parece que no me oye, sigo gritándole y como que no vuelve ni me dice nada…Parece que va por un camino que desemboca al mismo sendero que está marcado. Cuando llego a su altura le digo que la estábamos avisando: y contesta …

Pufff,  pues ya podía haber hecho como que se enteraba la tía, me quede pensando…

Al coronar aquella montañita llega una bajada (en la que me parece volver a ver a Arder bajando como un volando al lado mia) y el primer avituallamiento (km 7,5) en el que no paro porque tengo aun el flask de medio litro lleno.

Sigo y bebo algo de agua y empezamos otra vez a subir y a bajar repechos que no se hacen demasiado duros, bastante corribles y bajadas de piedra bastante suelta. 

Me tomo un gel como en el km  10 y llego después de la chica anterior a la que voceé y otra que por allí estaba, al avituallamiento del km 12. Tomo un trozo de plátano y recargo con isotónico  (sabor mora, mmmm para mi demasiado dulzón) y otra vez de caza… en la subida siguiente las paso a ambas.

Continuamos subiendo hasta el km 17,5.

Realmente es esa última subida la mas durilla, aunque se pasa pronto.

Una vez arriba comienzo a bajar tras uno de los hermanos Campo y justo detrás de mí aparece el genial Pitufo Gruñon que nos pasa como levitando por al lado. 

Así llegamos al ultimo avituallamiento en el Km 17,5. Cojo una golosinas y un enano que estaba allí ayudando me sopla  que voy cuarta chica.

¿Cómooooo? 

Mola porque yo no había ido a competir. 

Eso sí, la cámara no la había sacado en ningún momento, había ido con el gancho los primeros kilómetros y además cada vez que veía a una chica delante la quería pasar… 

Pues va a ser que algo sí que competí.

Además hubo quien me dijo que la tercera no estaba lejos, como a 3 o 4 minutos. ¡Pero eso son muchos minutos! Ya estaba encantada con el tiempo que estaba haciendo y bueno… tampoco la veía así que tampoco me picaba.

Bueno, pues ya he llegado al punto más alto de la carrera, El Parque Eólico de las Navas del Marqués.

Una pasada corretear bajo esas moles con las aspas moviéndose sobre las cabezas. Muy épico, muy Mordor: comenzaba en ese momento a cerrarse otra vez el día y a hacer algo mas de frío.

Allí nos desvían hacia la última bajada. Gracias a que me avisó un chico no me perdí. Iba con los cascos y la música y al comenzar a bajar por esa explanada me despisté hasta que oí una voz que me salvo.

Fotógrafo David Romeo





Así, llegamos al ultimo sendero serpenteante y al pueblo.

Fotógrafo David Romeo



¡Iba corriendo  rápido!











¡Qué larga se me hizo esa calle vallada con la gente del pueblo animando hasta la meta en donde sonaba el musicón y estaban Jonas y Carlos Anton recibiéndote junto al gran fotógrafo de carreras por montaña Juan Carlos !

Mil gracias Juan Carlos!! Me encanta la Foto con Carlos y Jonas!
Al final, cuarta femenina (ni yo me lo creo) con un tiempo de 2:43’ para los mejores 24 km y 1000 metros positivos que he corrido últimamente.

El evento se cerraba con una gran barbacoa y la entrega de premios a la que no nos pudimos quedar por cuestiones logísticos.



Eso no fue óbice para que celebrara el carreron que hice con una comida y genial compañía en uno de mis restaurantes favoritos de mi pueblito: El Porrón de Navacerrada con el gran Richard al frente.




Y ahora, ya casi una semana después de la carrera mi conclusión sobre mi participación en el Cross de los Vientos es que no hay nada como salir “sin competir” a una carrera para que el resultado de la misma siempre sea bueno:

Si haces buen tiempo es una gran sorpresa y si no,  pues la cosa es que no iba a competir
 ¿no? 
¡jajaja!

Si quieres pasártelo en grande corriendo y una organización de diez en una carrera cerca de la Comunidad de Madrid en un entorno sorprendente, no dudes en apuntarte a la próxima edición del Cross de los Vientos en Las Navas del Marques.


¡No te defraudará!


¿Y AHORA A POR QUÉ VAMOS? 
¿OS IMAGINAIS QUE ME TOCA LO DE LOS 3 MESES DE AVENTURERA  DE TRAILRUNNER EN SUDAMÉRICA?

Pues este es el favor que os anunciaba a principio del Post que os iba a pedir:

Que me deis un voto en este link: DESTINO SUDAMÉRICA: VUELA HACIA UN CONTINENTE MÁGICO. 

Necesito estar entre los diez primeros para pasar la primera criba. aun estoy en el 20, asi que toda ayuda es bien recibida y necesaria!

Gracias antes que nada y sobretodo disculparme que utilice el blog para este favor, pero solo insistiendo puedo hacer realidad este sueño.

Y GRACIAS GRACIAS GRACIAS A LOS QUE YA ME VOTASTEIS.

Y en la  próxima entrada (ya la semana que viene) os contaré todo lo que me gustaría hacer si resultara elegida.

Muy buen fin de semana a todos y a disfrutar de las montañas!

#SIQUIERESPUEDESLLEGARHASTAELCIELO

FIRMADO

##UNATRAILRUNNERENPARO



viernes, 25 de septiembre de 2015

LA PRETEMPORADA DE TRAILRUNNING Y LABORAL DE UNA TRAILRUNNER EN PARO: CÓMO HE MANEJADO PSICOLOGICAMENTE MI FRACASO HASTA POSITIVIZARLO

Hace ya más de tres semanas que aterricé en mi nueva “vida real” de #unatrailrunnerenparo después de dos buenas semanas de vacaciones en Chamonix de puro trailrunning. Parece mentira pero, ahora, echando la vista atrás es como si hubiera pasado un siglo ya de todo aquello.

El viaje que planeé cuando aun trabajaba fue para enfrentarme a mi objetivo deportivo del año: la CCC Courmayeur-Champex- Chamonix y, como ya comente en mi entrada pasadaA, no salió tal y como me lo había propuesto: abandoné en el km 72 por molestias en el tibial.

Este año, ni en lo laboral ni en lo deportivo han salido según lo planificado: en julio me fui a la calle y en agosto el primer abandono en una carrera. Y, confieso,

¿Os podéis creer que me duele más ese abandono en la CCC que haberme quedado sin trabajo?


Pues sí. Lo reconozco. Pero todo tiene una explicación y es que para quedarme en el paro me había estado preparando psicológicamente durante bastante tiempo y, sin embargo, para abandonar una carrera no.

Esta cuestión me ha hecho darme cuenta de lo importante que es en la vida estar preparado psicológicamente para cualquier suceso que te pueda acontecer, tanto positivo como negativo.

LA PREPARACION MENTAL ANTE UN SUCESO 


En el caso de mi situación laboral, hace ya más de un año que me venía preparando mentalmente para el día que me quedara sin trabajo.

El “lobo del paro”  ya había llamado a esta caperucita en más de una ocasión y me asustó muchísimo, por lo que, aunque en esas dos ocasiones previas no me había quedado en la calle, lo cierto es que decidi empezar a  PREPARARME para el caso de que sucediera.

Un plan “b”. Ese plan b, ha consistido en la adaptación de mi formación profesional como asesora jurídica a la recualificación profesional en la que comencé a trabajar cuando me empecé a formar como Community Manager.

Así, esa preparación hacia un nuevo futuro laboral vinculada a un nuevo objetivo por el que luchar me preparó psicológicamente para entender que, más que un fracaso el quedarme en el paro debía verlo como una oportunidad.

Lo positivicé.

Si bien es cierto que cuando me levante en casa al día siguiente de que me fuera de la oficina habiéndome despedido de los mejores compañeros de trabajo que en mi vida imaginé tener, existía cierta sensación de fracaso y de precipicio. La falta de una rutina que había alimentado durante al menos 10 años de vida laboral continua (levantarse bien pronto, desayuno, coche, trabajo, comer, entrenar, cenar, dormir, fin de semana, entrenar, reir, competir…) me creó un par de días de vacío, como una “semidepresion”.

Sin embargo, volví a tomar las riendas y no dejé que esa “semidepre” que me estaba atacando se convirtiera en algo serio. Cuando me quedé sin trabajo había tomado una decisión. Tenía el plan b. Tenía un objetivo: un año apostando un proyecto profesional y personal que consistía en alcanzar la felicidad al vincular trabajo y deporte. En resumen, tengo una MOTIVACIÓN

Al estar preparada ante esta situacion he conseguido positivizarla


Pero es que además, con esta motivacion he conseguido positivizar tanto que me he vuelto tremendamente productiva y el objetivo anhelado lo he alcanzado tan rapido (disfrutar con mi nueva situación laboral aunque sea no remunerada) que hasta me siento mal.

¿Por qué? Pues porque he pasado de estar encerrada en una oficina durante 10 años teniendo que fichar en una maquina a la entrada y a la salida a poder estar en este momento en Marbella, escribiendo  por cuestiones de trabajo (materializar tres proyectos de pruebas deportivas) y ahora estoy escribiendo esta entrada de blog en una terraza de una cafetería de San Pedro de Alcántara.  Me he levantado pronto,  he realizado las funciones de Community MAnager de las cuenstas de Faceboook, twitter e instagram que gestiono, ademas he monotorizado las marcas y comprobado analiticas (con una sonrisa en la boca al  ver cómo son  muy positivas).

Y sí, eso es trabajo y me encanta. Son las  11 de la mañana, estoy en una cafetería con el ordenador, ya he corrido y sí, todo eso esto, es trabajo. Y me encanta.



Es entonces cuando me asaltan todo tipo de dudas: ¿Cómo es posible que me encante de esta forma mi trabajo? ¿y si llegara a funcionar? ¿Y si da para que con esto vivamos dos personas dignamente?

Y voy y me siento mal ¿por qué? pues porque no me había imaginado que esto pudiera ser verdad.

NUEVAMENTE LA FALTA DE PREPARACIÓN ANTE UN SUCESO INESPERADO Y EN ESTE CASO POSITIVO

PERO YA SE ME VA A PASAR, NO VOY A HACER UN DRAMA DE ESTO

Gracias Nacho, como te dije, la frase me venia que ni pintada



Pues bien, en el caso del trailrunning el disgusto que me lleve al abandonar la CCC 2015, el objetivo del año, y la dificultad que tengo de perdonármelo, ha sido por una falta de preparación mental frente un abandono y por la falta de un objetivo deportivo que me motivara para continuar.

Cuando me estaba preparando la CCC, me confié y en ningún momento, ni por asomo, contemplé la posibilidad de abandonar. Ni si quiera por lesión. 

Sin embargo, un buen estratega debe estudiar todos y cada uno de los posibles desenlaces de lo que se está enfrentando, tanto los buenos como los malos, y así poder actuar lo más rápidamente posible ante ellos y evitando que vuelvan en su contra.

Pues ese fue mi error en la CCC. 

Tal vez, si no hubiera pecado de exceso de confianza y entre las opciones posibles de cómo iba a finalizar mi experiencia en una de las carreras de trailtunning que todo  corredor (popular o profesional) quiere correr hubiera contemplado el abandono (aunque hubiera sido de forma muy sutil y en segunda o tercera instancia) probablemente el disgusto y la sensación de vacío hubieran sido menores, con lo que la perdida de tiempo en lamentos también hubiera sido menor.

Me hubiera repuesto antes y, además, hubiera comenzado a trabajar en los nuevos retos y objetivos mucho antes, automotivandome para conseguirlos.  

Bueno, pues como he dicho, a pesar de que la falta de preparación haya tenido como consecuencia una situación negativa en mi vida, esto no quiere decir que la experiencia no se pueda positivizar.

Es fundamental en la vida fracasar para aprender y crecer. 
La experiencia es la madre de la ciencia que dicen.


Ahora estamos en pretemporada tanto deportiva y como personal. Luchar por nuevos retos y objetivos y además, en caso de fallar, estar a tiempo de reajustar durante el tiempo que dure la temporada. En mi caso hasta Septiembre-Octubre de 2016.

El reto laboral, lo tengo.

El reto deportivo, lo tengo (y no es la Transalpine, el algo mucho más gordo, ambicioso y muy personal que ya contare poco a poco).

Ahora toca prepararse, aprender y luchar por conseguirlos. Visualizar todos los posibles desenlaces (también los negativos) y en caso de que el objetivo deseado no lo llegue a conseguir (en alguna o incluso en ninguna de estas esferas), reponerse cuanto antes para buscar una nueva motivación que te ponga las pilas y luchar con mas fuerzas y más recursos (la experiencia) para lograrlo. No perder la esperanza, porque entonces estaremos nosotros perdidos.

Con todo esto no quiero que malinterpretéis esta entrada. El abandono no es una opción en primera instancia, es solo una probabilidad entre un millón pero que, como decía, es bueno que se contemple  para estar preparado frente una derrota psicológica y reponerse cuanto antes.

CONCLUSIONES:


  1. Todo objetivo personal, laboral o deportivo puede tener desenlaces positivos y negativos por lo que es fundamental que los contemplemos y visualicemos cómo actuar frente a todos en caso de que lleguen a acontecer.
  2. Toda experiencia, positiva o negativa, sirve como preparación.
  3. En el supuesto de que sea negativa, lo positivo es que dicha experiencia te servirá como aprendizaje para futuras situaciones similares frente a las que, en caso de que acontezcan, te encontraras preparado (para lo bueno y para lo malo).
  4. Toda lucha por un objetivo, acabe o no en final feliz, es algo positivo. Eso es lo que nunca debemos olvidar.
  5. Luchando por los sueños y por lo que te puede hacer feliz es lo que acabara haciendo que seas grande, tal vez no ante un millón de personas, pero seguro que enorme ante ti mismo.
  6.  No te traiciones: lucha.

Y vosotros ¿Por qué luchareis la próxima temporada?#siquierespuedesllegarhastaelcieloFirmado#unatrailrunnerenparo